Susu cokelat rendah lemak

Segelas susu cokelat rendah lemak dapat membantu pemulihan otot.

Jangan kaget dulu melihat tips yang satu ini. Meski kata 'cokelat' cukup identik dengan lemak buruk yang akan menggemukan Anda, pada kenyataannya susu cokelat rendah lemak sangat berguna untuk mengembalikan cairan pada tubuh atau yang disebut juga dengan rehidrasi.
Selain itu susu cokelat rendah lemak juga sangat berguna untuk membangun jaringan otot berkat kadar protein yang tinggi. Susu cokelat rendah lemak juga berguna untuk mengisi otot dengan glukogen yang berguna untuk pembesaran otot. Selain itu kadar vitamin dan mineral yang besar pada susu cokelat rendah lemak juga sangat berguna untuk membantu pemulihan otot.