Buah blueberry

Blueberry mempunyai kadar antioksidan yang sangat tinggi.

Pada intinya semua jenis buah-buahan sangat baik untuk Anda konsumsi setelah olah raga. Namun khususnya untuk blueberry, buah kecil yang masih satu keluarga dengan strawberry ini sangat baik untuk Anda konsumsi segera setelah berolah raga. Selain kadar vitamin C yang sangat besar dan berguna untuk mengembalikan stamina, buah ini ternyata memiliki kadar antioksidan yang sangat besar dan berguna bagi tubuh Anda.
Kandungan antioksidan yang tinggi pada blueberry menimbulkan perubahan pada sistem penyimpanan lemak pada tubuh Anda, antioksidan dapat membuat gula atau glukosa menjadi energi sehingga lemak tidak menimbun di tubuh Anda. Selain itu Blueberry juga sangat baik bagi fungsi jantung Anda. Setelah Anda berolah raga, jantung biasanya bekerja sangat keras dan Blueberry akan sangat berguna untuk membantu pergerakan jantung Anda.